Sering Batuk Pilek di Jakarta? Mungkin itu Akibat Perubahan Iklim

26 komentar
Tahun 2018, kami sekeluarga tinggal berpindah-pindah di berbagai seantero pulau Jawa karena mengikuti stase luar kota suami yang saat itu masih berstatus residen Ortopedi. Sepanjang tahun 2018 kami menyambangi 4 kota: Purwokerto, Jombang, Jogja, dan Chiang Mai selama sebulan di tiap kotanya.

Tiap kembali ke Kota Jakarta, Hasan anak sulung kami pasti batuk-pilek atau bahkan sampai demam. Hal ini juga pernah terjadi saat kami kembali ke Jakarta setelah berada di Banda Aceh selama seminggu. Hasan langsung batuk-pilek, padahal kami selama di luar kota benar-benar sibuk berpergian tiap harinya. Anehnya, anak sulung saya tetap dalam keadaan sehat selama berada di sana.

“Mungkin kah ini akibat kualitas udara di kota-kota tersebut jauh lebih bagus dibandingkan di Jakarta?” Batin saya.

 

perubahan iklim batuk pilek

Tidak hanya pada Hasan, ponakan saya juga kerap mengalami hal yang sama. Sepupunya Hasan  langganan batuk pilek selama tinggal di Jakarta. Anehnya, saat mereka pindah ke Bojonegoro selama 1,5 tahun, kedua sepupu Hasan ini hampir tidak pernah batuk pilek!

Lantas benarkah hipotesis prematur saya ini?

Setelah banyak membaca, gangguan kesehatan Hasan ini ternyata ada pengaruh dari buruknya kualitas udara Jabodetabek yang secara tidak langsung turut andil dalam perubahan iklim.

Lho, bagaimana hubungannya?

Hubungan buruknya kualitas udara dengan perubahan iklim

Perubahan iklim sedang terjadi di depan mata kita! Salah satu parameter yang paling mudah diketahui adalah kenaikan suhu global. Sebenarnya, perubahan iklim itu adalah hal yang lumrah terjadi dimana suhu, curah hujan, dan elemen lainnya berubah naik turun dalam waktu 1 dekade atau lebih. Jutaan tahun yang lalu bisa jadi lebih dingin atau lebih hangat dibandingkan suhu sekarang dan itu wajar.

Sayangnya, siklus alami perubahan temperatur global ini tidak berjalan pada koridornya. Lebih tepatnya, kenaikan suhu semakin cepat akibat diperparah oleh aktivitas manusia berupa pembakaran bahan bakar fosil yang menghasilkan emisi gas rumah kaca (GRK).

Mengenal gas rumah kaca biang perubahan iklim

perubahan iklim batuk pilek
Sumber: http://kaltim.litbang.pertanian.go.id/

Normalnya, panas matahari yang diserap bumi dipantulkan kembali ke atmosfer. Alih-alih dipantulkan kembali, yang terjadi sekarang adalah panas matahari terperangkap di dalam bumi karena tidak bisa dipantulkan kembali keluar dari atmosfer. Akibatnya suhu di bumi pun menjadi meningkat.

Gas rumah kaca ini terdiri dari karbon dioksida (CO2), nitrogen dioksida (N2O), metana (CH4) dan freon. Disebut gas rumah kaca karena keberadaan gas-gas ini mengakibatkan bumi seperti berada di dalam rumah kaca. Sederhananya, keberadaan gas-gas ini seperti membentuk mantel yang menyelimuti bumi sehingga panas matahari yang diterima oleh bumi sulit untuk dilepaskan ke atmosfer. Hal serupa juga terjadi pada Planet Venus yang menyebabkan suhunya lebih tinggi dari Planet Merkurius meski berada lebih jauh dari Matahari.

perubahan iklim batuk pilek

Banyak orang yang berpikiran bahwa perubahan iklim hanya seputar temperatur yang meningkat. Nyatanya, temperatur yang meningkat adalah kisah awal yang akan memancing terjadinya hal-hal berbahaya lain layaknya reaksi rantai. Jika suhu bumi meningkat, maka kekeringan ekstrim, kelangkaan air, kebakaran, kenaikan permukaan laut, dan berbagai malapetaka bumi lainnya hanya tinggal menunggu waktu.

Konsentrasi gas rumah kaca sudah mencapai titik tertinggi dalam 2 juta tahun terakhir dan akan terus meningkat berdasarkan data yang dihimpun oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB). Akibatnya, dunia akan 1,1 °C lebih hangat dibandingkan saat tahun 1800. 1,1 °C mungkin terasa tidak signfikan, tapi cukup mampu menenggelamkan Kota Jakarta jika kita tidak bergerak mencegah terjadinya perubahan iklim. Jika kita semua tidak bertindak untuk menyelamatkan bumi ini, maka diperkirakan kenaikan suhu akan mencapai 4,4 °C di akhir abad ini.

Kenaikan temperatur global yang tidak main-main ini menghasilkan keputusan yang dikenal dengan Paris Agreement. Paris Agreement bervisi agar kenaikan temperatur global HARUS dibawah 2 °C dibandingkan dengan jaman pra-industri. Salah satu tujuan utama yang hendak dicapai agar perubahan iklim tercapai adalah mengurangi emisi GRK. Indonesia sendiri sudah berkomitmen untuk memenuhi mimpi ini bersama-sama.

Salah satu gas rumah kaca adalah CO2. Berdasarkan data Badan Pengawas Lingkungan Hidup (BPLHD) Jakarta, 60-70% dari CO2 pada kota-kota besar yang dihasilkan berasal dari gas pembakaran kendaraan bermotor. Hasil gas pembakaran ini menyumbang emisi CO2 sebanyak 71 ton dengan konsumsi energi sebanyak 179 juta sbm (Setara Barel Minyak). Ini merupakan jumlah yang masif dan sudah pasti Kota Jakarta ikut ambil andil dalam terjadinya perubahan iklim. Pada akhirnya, kesehatan warga Jakarta pula lah yang dipertaruhkan.

Kualitas udara yang buruk akibat kendaraan bermotor di Kota Jakarta

perubahan iklim batuk pilek

Saya pernah mengambil topik penelitian kualitas udara Jakarta untuk tesis S2 saya. Di penelitian tersebut, saya menggunakan data sekunder yang diambil dari BPLHD Jakarta. Ada 2 data stasiun pemantauan yang saya gunakan, yaitu stasiun Bundaran HI dan Ragunan.

Sebelum mendapatkan data tersebut, saya sudah memprediksi bahwa konsentrasi CO2 di sekitar Bundaran HI akan sangat tinggi mengingat itu adalah gas utama buangan kendaraan bermotor. Benar saja, konsentrasi CO2 berada di puncaknya pada jam berangkat dan pulang kerja. Konsentrasi CO2 juga sangat tinggi di jam makan siang.

“Itu namanya Power lunch, dimana lalu lintas cukup tinggi karena orang-orang keluar menggunakan kendaraan bermotor untuk mencari makanan siang”, ujar dosen pembimbing saya pada saat itu.

Sementara untuk data stasiun Ragunan, konsentrasi gas ozon (O3) cukup tinggi. Senyawa ozon  merupakan gas sekunder yang dihasilkan dari proses reaksi kimia, jadi bukan seperti CO2 yang langsung keluar dari mulut knalpot mobil dan motor. Ini disebabkan oleh banyaknya vegetasi di daerah Jakarta Selatan yang memancing proses kimia yang menghasilkan zat ozon di lapisan troposfer.

Penduduk kota Jakarta bisa meningkat menjadi 6-7 kali lipat dari jumlah penduduk aslinya. Mayoritas warga yang berasal dari Megapolitan Jakarta memilih menggunakan mobil atau motor pribadi saat ke kantor. Tak heran, kemacetan memuncak saat menuju jam masuk kantor dan setelah jam pulang kantor.

Selain menghasilkan emisi utama berupa CO2, kendaraan bermotor juga mengeluarkan PM2.5 yang jelas dapat mengganggu kesehatan. PM2.5 (Particulate Matter) adalah partikel polusi dengan diameter lebih kecil dari 2.5 mikrometer. Kehadiran PM2.5 ini yang didukung dengan kenaikan konsentrasi gas rumah kaca CO2 akan saling bersinergi membuat tingginya konsentrasi PM2.5 yang nantinya akan berdampak letal bagi kesehatan manusia.

Kualitas udara buruk, perubahan iklim, dan efeknya pada kesehatan

perubahan iklim batuk pilek

PM2.5 dapat masuk ke saluran pernapasan manusia hingga mencapai paru-paru. Paparan partikel berukuran halus ini dapat mengakibatkan efek kesehatan jangka pendek berupa  iritasi mata, hidung, dan tenggorokan, batuk, bersin, hidung meler, hingga sesak napas seperti yang dilansir dari Departemen Kesehatan New York di situs resminya.

Tercantum juga di dokumen WHO, polutan PM2.5 menyebabkan dampak kesehatan jangka pendek dan jangka panjang berupa kematian yang disebabkan oleh serangan jantung dan pernapasan.

Tidak hanya menghasilkan CO2 dan PM2.5, asap buangan bermotor juga dapat mengeluarkan emisi NOx yang juga dapat mengakibatkan masalah di sistem pernapasan.

Berarti cukup valid lah ya hipotesis prematur saya yang menduga bahwa udara Kota Jakarta sebagai biang batuk-pilek anak saya sepulang dari luar kota dan flu langganan yang dialami ponakan saya.

Gas buangan kendaraan bermotor memproduksi CO2 secara masif yang berkontribusi aktif meningkatkan konsentrasi gas rumah kaca. Gas rumah kaca ini memicu kenaikan suhu secara global. Naiknya suhu dapat membuat konsentrasi PM2.5 yang juga diproduksi oleh kendaraan bermotor semakin terperangkap sehingga konsentrasi PM2.5 juga lebih besar.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Cina pada tahun 2019 menggabungkan parameter perubahan iklim, kualitas udara yang buruk, serta efeknya terhadap kesehatan. Hasilnya cukup mencengangkan. Lebih dari 85% penduduk Cina akan merasakan dampak kesehatan akibat konsentrasi PM2.5 yang tinggi di tengah abad ini.

Efek gas rumah kaca akan menyebabkan stagnansi pada lapisan atmosfer serta serangan gelombang panas yang nantinya akan memicu gangguan kesehatan yang disebabkan oleh polutan PM2.5 menjadi lebih fatal.

perubahan iklim batuk pilek

Naiknya suhu global akan berdampak pada meningkatnya proses evaporasi dan uap air atmosfer sehingga curah hujan pun akan meningkat. Hujan gila-gilaan ini adalah salah satu indikator perubahan iklim yang jarang disadari oleh manusia seperti yang dilansir dari United States Environmental Protection Agency (US EPA). Pola curah hujan yang tidak biasanya ini dapat mengakibatkan kecepatan angin berkurang sehingga konsentrasi PM2.5 lebih mudah terperangkap dan tinggi pula konsentrasinya.

Perubahan iklim merupakan ancaman kesehatan terbesar yang menghadang umat manusia, salah satunya adalah ancaman kesehatan seperti yang tertera di situs resmi PBB. Lebih dari 90 persen manusia menghirup udara yang tidak sehat yang sudah dikontaminasi oleh hasil dari pembakaran bahan bakar fosil.

Apa yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki kualitas udara Kota Jakarta?

Sektor transportasi berkontribusi menyumbang 20 persen dari emisi karbon lokal seperti tertera di situs resmi PBB. Bahkan, emisi CO2 di Jakarta sebanyak 60-70% dihasilkan oleh sektor transportasi menurut BPLHD Jakarta..

Dengan jumlah karbon dioksida yang cukup masif ini, banyak hal yang dapat kita lakukan sebagai bentuk mengurangi emisi karbon yang dihasilkan oleh kendaraan bermotor.

Warga Kota Jakarta bisa kok lebih bijak dalam mengurangi emisi buangan kendaraan bermotor dan berkontribusi dalam pencegahan terjadinya perubahan iklim. Simak caranya!

1. Memprioritaskan penggunaan transportasi publik

perubahan iklim batuk pilek
Sumber: jakartamrt.co.id

Perlu saya akui, jaringan transportasi publik di Megapolitan Jakarta (Jakarta dan kota satelitnya) semakin lengkap. Pilihan transportasi publik tersebut juga cukup banyak, mulai dari Kereta Listrik (KRL), MRT, LRT, bus pengumpan, hingga angkot. Jaringan transportasi publik ini akan terus diperluas dan dibenahi ke depannya.

Modern people do commute”, ujar suami saya tempo hari.

Jika diperhatikan, malah justru kota-kota besar di dunia sudah memiliki jaringan transportasi publik yang baik sehingga mayoritas penduduknya sudah melakukan commuting menggunakan transportasi publik.

Menggunakan transportasi publik lebih murah ketimbang menggunakan kendaraan pribadi. Bahkan, tak jarang juga lebih cepat dibanding harus menempuh kemacetan di jalan raya. Jika harus membawa mobil saat pergi ke tempat kerja, suami saya kerap memilih untuk memarkirkan mobil di dekat stasiun MRT, kemudian melanjutkan perjalanan dengan MRT.

“Lebih cepat dan stress-free ketimbang bawa mobil terus ke ke kantor. Udah gitu jarak tempuhnya juga lebih cepat’, celetuk suami saya.

Menggunakan transportasi publik juga memicu masyarakat untuk lebih banyak untuk berjalan kaki sehingga akan  lebih sehat pula.

Dengan semakin lengkapnya jalur transportasi publik didukung dengan pilihan ojek daring dan taksi daring, maka alasan apa lagi yang harus diutarakan untuk tidak menggunakan transportasi publik?

2. Menggunakan sepeda sebagai moda transportasi ke kantor

perubahan iklim batuk pilek
Sobat setia Suami

Penduduk Kota Jakarta membengkak 6-7 kali lipat di hari kerja. Bisa ditebak, jumlah kendaraan yang beredar di jalan raya pada jam berangkat dan pulang kerja juga meningkat drastis sehingga kemacetan pun terjadi dimana-mana.

Selain memilih opsi transportasi publik, masyarakat bisa memilih opsi bersepeda ke kantor seperti opsi yang suami saya pilih. Pengendara sepeda juga tidak mesti harus sepenuhnya menggunakan sepeda saat ke kantor, tapi bisa juga combo menggunakan MRT yang sudah sangat bike-friendly.

Dari Cinere, suami menggenjot sepeda lipatnya sampai ke stasiun Fatmawati. Kemudian ia naik MRT bersama sepedanya hingga stasiun Dukuh Atas. Setelah itu, ia menyelesaikan perjalanan ke RSCM kembali dengan menggenjot sepeda.

Opsi ini selain sebagai wujud bentuk kita mengurangi dampak terjadinya perubahan iklim, secara tidak langsung juga lebih sehat karena membuat pelakunya olahraga kardio hampir setiap hari!

3. Menggunakan kendaraan pribadi hanya saat penggunaan transportasi publik tidak memungkinkan

perubahan iklim batuk pilek

Realistis saja, opsi penggunaan kendaraan pribadi bisa menjadi opsi terbaik, salah satunya jika ingin bepergian dengan keluarga. Apalagi jika jarak tempuh cukup jauh.

Dengan tidak menempatkan penggunaan kendaraan pribadi sebagai prioritas pertama, setidaknya kita menjadi lebih bertanggung jawab saat menggunakan kendaraan pribadi.

4. Hemat BBM

perubahan iklim batuk pilek

Salah satu yang dapat kita lakukan agar lebih mindful saat menggunakan kendaraan pribadi adalah hemat BBM. Langkah-langkah Hemat BBM pernah saya tulis di blog ini. Beberapa langkah yang bisa ditempuh adalah mengisi jenis bahan bakar sesuai dengan jenis mesin mobil, melakukan servis berkala, memastikan ban tidak kempes, tidak membawa beban berlebihan dan menerapkan eco-driving.

Banyak masyarakat yang memilih menggunakan Premium (RON 88) dengan dalih lebih murah. Padahal, penggunaan bahan bakar RON 88 di kendaraan dengan jenis Euro 2 dan Euro 3 malah akan merusak mesin mobil dan membuat pembakaran tidak sempurna. Pembakaran tidak sempurna ini juga akan membuat penggunaan bahan bakar fosil menjadi boros.

Alih-alih ingin berhemat, selamat, kamu sudah berpartisipasi dalam memperburuk perubahan iklim!

Bagaimana dengan penggunaan mobil listrik?

Penggunaan mobil listrik dilabeli sebagai sebuah cara untuk mengerem laju perubahan iklim. Tapi tepatkah jika digunakan di Indonesia?

Nyatanya, kita juga harus berpikiran realistis. Tahukah kamu bahwa energi fosil menyumbang 85% listrik di Indonesia menurut Tirto? Pembangkit Listrik Tenaga Batubara menempati posisi pertama sebagai sumber listrik di Indonesia yang menyuplai sebanyak 49,67% total kapasitas nasional. Posisi berikutnya dipegang oleh Pembangkit Listrik Tenaga Uap (PLTU) yang berbasis energi fosil. PLTU menyuplai sebanyak 6,47% kapasitas kapasitas terpasang.

Memperbaiki kualitas udara Kota Jakarta = berpartisipasi dalam mencegah kenaikan suhu global

Ancaman terjadinya iklim sudah di depan mata. Kita tidak bisa diam saja, apalagi menafikannya. Semua lapisan harus bergerak, mulai dari masyarakat, industri, hingga pemerintah. Memang penelitian yang menghubungkan antara polusi udara yang disebabkan oleh kendaraan bermotor dan kesehatan masih terbatas, tapi bukan tidak mungkin akan banyak penelitian-penelitian serupa yang akan mempertegas hubungan tersebut.

Jika semua pihak saling bersinergi dan bahu-membahu untuk mencegah terjadinya perubahan iklim seperti yang menjadi visi Paris Agreement, bukan tidak mungkin bumi kita kembali menjadi lebih sehat.

Kita bukan akan egois, tapi kita sedang menyiapkan bumi ini menjadi lebih layak untuk anak dan cucu kita. Oleh karena itu, masalah perubahan iklim ini adalah milik semua kalangan, mari kita lakukan yang terbaik #UntukmuBumiku. It’s time for #TeamUpforImpact !

Referensi

Data BPLHD 2009

Hong Chaopeng, et al., 2019. Impacts of Climate Change on Future Air Quality and Human Health in China. PNAS. 116 (35) 17193-17200

Ismiyati et.al., 2014. Pencemaran Udara Akibat Emisi Gas Buang Kendaraan Bermotor. Jurnal Manajemen Transportasi & Logistik Vol.1 No.3

https://www.epa.gov/climate-indicators/climate-change-indicators-heavy-precipitation diakses 19 April 2022

http://kaltim.litbang.pertanian.go.id diakses 18 April 2022

https://www.health.ny.gov/environmental/indoors/air/pmq_a.htm#:~:text=Particles%20in%20the%20PM2.5%20size%20range%20are%20able%20to,nose%20and%20shortness%20of%20breath diakses 19 April 2022

https://www.un.org/en/climatechange/science/key-findings diakses 18 April 2022

https://unfccc.int/process-and-meetings/the-paris-agreement/the-paris-agreement diakses 19 April 2022

https://tirto.id/energi-fosil-sumbang-85-listrik-ri-per-mei-2020-terbanyak-pltu-fU1K diakses 20 April 2022

Thobarony, Zeneth Ayesha. 2013. Penggunaan Artificial Neural Network sebagai Metode Prediksi Konsentrasi Ozon di Jakarta. Tesis ITB

WHO. 2021. WHO global air quality guidelines: particulate matter (‎PM2.5 and PM10)‎, ozone, nitrogen dioxide, sulfur dioxide and carbon monoxide.
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/345329/9789240034228-eng.pdf

Kraft Crolette, Inspirasi Menu Sahur Sederhana Anti Ribet

19 komentar
Mau tau inspirasi menu sahur sederhana anti ribet yang bernama Kraft Crolette?

Ramadan telah tiba! Semua umat muslim menyambut suka cita kedatangan bulan mulia ini.

Salah satu ibadah yang wajib dijalankan umat muslim di bulan Ramadhan adalah berpuasa. Tidak hanya orang dewasa, beberapa anak usia pra-sekolah juga sudah mulai belajar berpuasa. Tak jarang juga anak usia 6 tahun sudah berpuasa penuh, termasuk Hasan, anak sulung saya.

kraft crolette

Idealnya, anak makan 3 hari sekali untuk memenuhi kebutuhan gizinya. Sarapan, makan siang, dan makan malam. Namun saat puasa, anak hanya makan dua kali sehari, yakni saat sahur dan buka puasa yang sekaligus menjadi makan malamnya. Hal ini lah yang kerap menjadikan para orangtua khawatir, apakah gizi sang buah hati akan tercukupi saat dia hanya makan sebanyak dua kali dalam sehari?

Pada dasarnya orangtua tidak perlu khawatir, asal pemenuhan gizi tiap hari tepat, maka sang anak tidak akan kekurang sesuatu apapun. Lalu bagaimana kah komposisi gizi lengkap yang menjadi patokan sebagai sajian sahur anak agar gizinya tercukupi?

Komposisi gizi lengkap untuk sahur anak

kraft crolette

Pemenuhan gizi si kecil adalah keharusan agar ia tumbuh dengan optimal. Jika dulu konsep makan sehat untuk melengkapi nutrisi anak adalah ‘4 Sehat 5 Sempurna’, kini panduan terbaru adalah ‘Isi Piringku’ yang merupakan Pedoman Gizi Seimbang (PGS) yang dikampanyekan oleh Kementerian Kesehatan sejak tahun 2017.

Konsep ‘Isi Piringku’ menekankan pada jumlah porsi dalam satu piring serta keseimbangan antara makronutrisi dan mikronutrisi.

1. Protein

Sering disebut juga dengan lauk-pauk, asupan protein adalah komposisi yang harus ada dalam porsi sekali makan si kecil. Ada dua jenis protein: hewani dan nabati. Kandungan protein sendiri bermanfaat untuk membantu kecukupan kalori untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan serta pembentukan sel, tubuh, otot, dan tulang anak.

Dalam satu piring, harus terdapat 35% protein untuk menjaga kelengkapan gizi si kecil. Protein susu bisa digunakan untuk menambah asupan protein anak.

2. Karbohidrat

Makanan mengandung karbohidrat kerap disebut sebagai makanan pokok dalam ‘Isi Piringku”. Makanan pokok tidak melulu harus nasi, si kecil juga bisa mengkonsumsi berbagai makanan mengandung karbohidrat yang banyak tersedia di Indonesia seperti kentang, singkong, ubi, jagung, dan sagu.

Porsi makanan pokok yang ideal untuk anak dalam sajian satu kali makan sesuai dengan kaidah ‘Isi Piringku’ adalah 5-6 sendok makan nasi atau 35% dari total makanan.

3. Sayur dan buah

Jika karbohidrat dan protein merupakan makronutrien, maka kecukupan mikronutrien si kecil melalui asupan sayur dan buah. Menurut panduan ‘Isi Piringku’. Sayur dan buah harus mencakup 30% dari total makanan. Buah dan sayur juga berperan sebagai sumber serat yang melancarkan sistem pencernaan anak serta sumber antioksidan

Harus bangun sebelum subuh demi makan sahur tak jarang kerap membuat anak malas-malasan menyantap sahurnya. Salah satu cara agar mereka lebih melek dan makan lebih lahap adalah menyajikan menu masakan yang mengundang perhatian mereka tanpa mengurangi gizinya.

Pun, menu masakan unik untuk anak kerap identik sebagai menu makanan yang disiapkan dengan proses yang cukup lama. Jangan khawatir, Ibu tidak perlu bangun terlalu cepat demi menyajikan menu sajian sahur anak yang unik. Simak salah satu andalan menu sahur favorit Hasan ini yang dapat menjadi inspirasi menu sahur sederhana anti ribet! Menunya pun sangat simpel karena berbahan dasar telur dan keju saja.

Menu sahur favorit Hasan

kraft crolette

Bagi saya, menyiapkan makanan sahur tidak perlu rumit, apalagi jika harus bangun terlalu awal seperti jam 3 dini hari.

Untungnya di keluarga kami menu sahur cukup simpel. Suami cukup sahur dengan minum kaldu dan air putih karena pola makannya dan saya sendiri cenderung memanaskan sisa lauk semalam saja.

Untuk Hasan biasanya saya menyajikan menu makanan yang simpel dan cukup menarik baginya. Terkadang anak suka malas-malasan makan sahur karena perasaan kesal harus cepat dibangunkan padahal masih mengantuk. Oleh karena itu, menu sahur simpel dan cukup menarik bagi anak adalah kuncinya.

Salah satu menu sahur andalan untuk Hasan adalah Kraft Crolette. Crolette merupakan gabungan dari kata Crown (mahkota) dan Omelette (telur dadar). Menu spesial ini adalah menu yang hanya dapat dibuat dengan menggunakan keju Kraft dikarenakan komposisi utamanya yang terbuat dari keju asli sehingga tinggi protein dan kalsium sehingga crown akan terbentuk sempurna dan tidak mudah patah saat dipanaskan. Selain itu, alasan menggunakan Kraft Cheddar juga tidak hanya itu saja.

Kenapa memilih Kraft Cheddar?

kraft crolette

Kebetulan Kraft adalah pilihan keju Cheddar keluarga kami sudah sejak dulu kala. Alasannya simpel, karena rasanya paling asli dan tidak didominasi oleh rasa tepung seperti banyak keju lainnya.

Kraft sendiri bahkan sampai melakukan kampanye #KejuAsliCheck yang mendorong para Ibu agar memilih keju cheddar dengan komposisi bahan baku yang tepat lagi berkualitas. Kampanye #KejuAsliCheck ini juga mempopulerkan dua cara yang kerap luput diperhatikan para Ibu seperti:
  1. Memastikan keju pada urutan pertama komposisi dan bukan air atau tepung
  2. Memiliki klaim nutrisi pada kemasan
Pentingnya membaca label pangan olahan ini juga didukung oleh Dra. Indriemayati Asri Gani, Apt, yang merupakan Koordinator Pemberdayaan Masyarakat Konsumen Badan POM. Konsumen yang cerdas adalah konsumen yang tidak lupa mengecek kemasan, label, izin edar, dan kadaluarsa.

Alasan lain kenapa keluarga kami menetapkan pilihan kepada Kraft Cheddar sebagai #KejuAsliCheck karena Kraft Cheddar terbuat dari bahan utama keju asli New Zealand pada urutan pertama serta juga dilengkapi dengan nutrisi Calcimilk yang kaya akan kalsium, serta sumber protein dan Vitamin D.

Resep Kraft Crolette

kraft crolette

Jadi jelas ya kenapa menu Kraft Crolette harus menggunakan keju Kraft Cheddar?

Menu Kraft Crolette ini sangat sederhana dan mudah. Saking sederhananya, bisa disiapkan tidak lebih dari 5 menit! Jangan tertipu dengan kesederhanaannya karena menu ini tetap mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Penasaran seperti apa resep Kraft Crolette favorit Hasan?

Bahan:
  • 2 butir telur
  • 2 KRAFT Cheddar mini (30 gr)
  • Butter secukupnya

Cara membuat:
  1. Kocok telur hingga rata dengan menggunakan garpu atau pengocok telur. Jika menginginkan tekstur telur yang empuk kocok agak lebih lama agar aerasi lebih sempurna
  2. Panaskan wajan anti lengket dan masukkan butter hingga mencair. Ratakan butter ke seluruh wajan
  3. Masak telur seperti biasa. Lipat dan sisihkan
  4. Parut KRAFT Cheddar mini di atas wajan anti lengket yang kering. Taruh omelet di atasnya dan masak dengan api sedang selama 2 menit hingga keju berubah warna agak kecoklatan
  5. Angkat dengan spatula dan biarkan keju terjatuh kaku hingga membentuk crown

Menu Kraft Crolette ini merupakan inspirasi menu sahur anak yang dapat disiapkan dengan cepat dan murah. Hanya dengan menggunakan bahan utama telur dan keju, sajian sahur anak sudah memenuhi 50% kebutuhan protein harian dan 40% kebutuhan kalsiumnya sehingga sangat cocok menjadi menu sahur anak karena menu tinggi protein menjaga ia tetap kenyang lebih lama. Selain itu, rasa dari menu Kraft Crolette ini tidak usah diragukan lagi karena bakal terasa gurih lezat ala keju asli.


Bagaimana, tertarik untuk mencoba? Coba bagikan kreasi Kraft Crolette-mu. Tidak sabar nih melihat kreasi bentuk Kraft Crolette dari Ibu-Ibu sekalian!

Tips Memilih Produk Kebersihan Bayi bersama Motherlove All-Purpose Sanitizing Water

26 komentar
Bayi biasanya menggunakan produk kebersihan bayi yang berbeda dari produk orang dewasa. Mulai dari  produk kebersihan bayi hingga produk perawatan. Perbedaan penggunaan produk ini disebabkan oleh kulit bayi yang cenderung lebih sensitif dari orang dewasa. Selain itu bayi memiliki kebiasaan memasukkan barang ke mulutnya sehingga meningkatkan risiko mereka terkena penyakit karena sistem imun mereka masih terus berkembang.

Bayi dan anak-anak juga lebih rentan terhadap bakteri, virus, atau jamur di situasi pandemi ini sehingga kehigienisannya harus selalu kita perhatikan. Apalagi bagi si kecil yang sensitif terhadap kehadiran bakteri, virus, ataupun jamur.

Lantas, apa saja yang harus dipertimbangkan sebelum memilih produk kebersihan bayi?

memilih produk kebersihan bayi

Cara memilih produk kebersihan bayi

Memilih produk kebersihan bayi susah-susah gampang. Produk kebersihan bayi yang beredar di pasar terdiri dari berbagai varian harga dan klaim yang ditawarkan. Sebagai seorang Ibu, kita harus bijak memilih produk kebersihan bayi. Terkadang ada produk perawatan dan kebersihan bayi yang ditawarkan dengan harga cukup mahal tapi ternyata tidak semua aspek yang kita butuhkan ada pada produk tersebut. Sayang kan uangnya?

Apa saja yang harus dipertimbangkan dalam memilih produk perawatan dan kebersihan bayi?

1. Tanpa Alkohol

Tidak hanya bagi anak kecil, produk yang mengandung alkohol pun dihindari oleh beberapa orang dewasa yang memiliki kulit sensitif. Betul, produk yang memiliki kandungan alkohol rentan mengiritasi kulit si kecil. Selain itu, bisa saja kandungan alkohol yang berada pada kulit si kecil secara tidak sadar masuk ke mulutnya mengingat kebiasaan bayi yang senang memasukkan tangan dan berbagai benda ke mulutnya.

2. Food Contact Safe

Mengingat kebiasaan bayi yang hobi memasukkan tangan dan benda-benda sekitarnya ke mulut, kriteria food contact safe menjadi kriteria yang wajib dalam memilih produk perawatan dan kebersihan si kecil.

3. Hypoallergenic

Sistem imunitas bayi belum sepenuhnya berkembang seperti orang dewasa. Oleh karena itu, bayi cenderung lebih mudah alergi terhadap zat pewangi dan pewarna karena sistem kulitnya juga belum berkembang sempurna. Memilih produk perawatan dan kebersihan bayi yang hypoallergenic adalah penting, apalagi jika kulit si kecil tipe yang mudah sekali mengalami alergi.

4. Memiliki sertifikasi halal MUI

Sebagai umat muslim, kita wajib mengkonsumsi makanan yang halal baik dari bahan baku dan prosesnya sesuai dengan tuntutan di Al-Quran dan sunnah. Tidak hanya itu, kita juga dianjurkan untuk menggunakan barang-barang yang sudah tersertifikasi halal pula agar zat-zat yang haram tersebut tidak “mengotori” kulit kita.

Keempat kriteria di atas adalah 4 kriteria yang harus dipilih dalam memilih produk kebersihan bayi. Salah satu produk kebersihan bayi adalah pembersih serbaguna yang bisa digunakan untuk membersihkana tangan maupun permukaan di sekitar bayi. Merk apa ya yang kira-kira memenuhi semua kriteria di atas?

Mengapa memilih Motherlove All-Purpose Sanitizing Water?

memilih produk kebersihan bayi

Tempo hari, saya diberitahu perihal merk Motherlove yang baru muncul di Indonesia. Kebetulan produk yang saya coba adalah Motherlove All-Purpose Sanitizing Water. Secara garis besar, Motherlove All-Purpose Sanitizing Water layaknya sanitizer lainnya, hanya menurut saya lebih unggul dibanding produk serupa.

Ya, Motherlove All-Purpose Sanitizing Water memenuhi keempat kriteria produk kebersihan bayi yang saya sebut sebelumnya. Salah satunya, Motherlove All-Purpose Sanitizing Water sudah memiliki BabyProof™ Antibacterial Formula dari bahan alami, yang efektif & telah teruji secara klinis 99.999% untuk membunuh bakteri & jamur dalam hitungan detik. Klaim ini bukan sembarang klaim karena sudah diuji di laboratorium.

memilih produk kebersihan bayi

Penasaran dengan aromanya? Aroma Motherlove All-Purpose Sanitizing kalem dan juga menyegarkan karena mengandung minyak Jojoba dan ekstrak kulit buaya.

Mengandung bahan aktif yang alami & organik, Motherlove All-Purpose Sanitizing Water yang memiliki lambang panda bermain bambu ini tersedia dalam ukuran 200 ml dan 60 ml. Ukuran 200 ml berbentuk spray tekan terdapat safety pin di tengahnya sehingga mengurangi risiko “tidak sengaja tersemprot”. Sementara ukuran 60 ml merupakan ukuran traveling yang mudah dibawa bepergian.

Jika hand sanitizer biasa mengandung alkohol, maka Motherlove All-Purpose Sanitizing Water bebas alkohol sehingga aman bagi si kecil yang cenderung memasukkan tanganya ke mulut. Kandungannya juga terdiri dari bahan alami dan organik.

Salah satu keunikan Motherlove All-Purpose Sanitizing Water adalah fungsinya yang sudah 3-in-1. Kita bisa menggunakannya di kulit, di permukaan benda, dan juga di udara. Jadi untuk memastikan kebersihan si kecil sebelum makan, kita dapat menggunakan Motherlove All-Purpose Sanitizing Water ke tangannya, kemudian mengelap meja dengan cairan yang sama. Jika ke ruangan baru dan Ibu khawatir dengan kebersihan ruangan, Ibu juga dapat menyemprot Motherlove All-Purpose Sanitizing Water ke udara.

Produk ini juga diklaim sudah food contact safe sehingga kita tidak usah khawatir lagi jika cairan ini mengenai makanan karena aman jika masuk mulut si kecil.

Kandungan lidah buaya di Motherlove All-Purpose Sanitizing Water bisa melembabkan kulit si kecil yang kering. Wah fungsinya jadi menyerupai losion ya. Di kulit si kecil juga tidak lengket dan berminyak dan tidak usah khawatir jika si kecil memiliki tipe kulit alergian karena produk ini sudah hypoallergenic.

memilih produk kebersihan bayi

Not but least, fitur menarik dari Motherlove All-Purpose Sanitizing Water adalah sudah mendapat sertifikasi dari MUI! Jadi bagi kita yang muslim, tidak usah ragu lagi menggunakan produk ini karena dalam pembuatannya mulai dari bahan hingga prosesnya tidak melibatkan bahan-bahan yang diharamkan oleh Islam.

Saya senang sekali menggunakan Motherlove All-Purpose Sanitizing Water ini. Selain menghemat jumlah produk karena produk ini sifatnya 3-in-1, wanginya juga kalem natural serta struktur droplet di spray sangat halus dan tidak lengket. Cara pakainya juga sangat mudah, tinggal disemprotkan pada permukaan, tangan, benda-benda, ataupun udara yang ingin disanitasi. Tidak perlu dibilas ya!

Bagaimana? Tertarik menggunakan Motherlove All-Purpose Sanitizing Water? Kamu bisa kepoin dulu produknya di Instagram atau websitenya langsung. Kamu juga bisa membelinya langsung di marketplace favoritmu seperti di Tokopedia dan Shopee!

Wajah Baru Calon Ruang Gym Dengan Nippon Paint Satin Glo

47 komentar
Proyek terbaru rumah kami: mengecat ruang gym dengan Nippon Paint!

Setelah 6 tahun lebih tinggal di apartemen, kami akhirnya menempati rumah baru kami di awal tahun 2022 ini. Di bulan ke-3 kami menempati rumah ini, hampir semua ruangan sudah fungsional, kecuali kamar tamu yang masih menjadi gudang dan ruang gym.

Rumah kami adalah rumah yang dibangun dari tanah kosong dengan personalisasi layout sendiri, jadi bukan beli dari developer. Kami memilih opsi ini karena secara lokasi dan harga, bangun dari tanah kosong adalah opsi paling murah dan masuk akal untuk kami. Selain itu, kami bisa membuat rumah ini lebih personal dengan merencanakan denah rumah sesuai dengan kebutuhan keluarga kami.
  • Tentu kami tergolong mencicil untuk membeli furnitur agar semua ruangan di rumah ini fungsional. Ruangan yang paling terakhir berfungsi sesuai dengan peruntukannya adalah ruang gym. Karena:
  • Tempat taruh sementara kardus isi buku karena rak buku belum dibeli
  • Peralatan gymnya juga masih nyebar dan belum banyak
Alhamdulillah seluruh kardus buku di bulan Maret ini bisa dibuang karena kami sudah membeli rak buku. Saatnya mendandani ruang gym!

ruang gym dengan nippon

Setelah dilihat-lihat kok bosan juga ya kalau ruang gym warna putih haha. Akhirnya punya ide untuk mengecat dinding gym berbekal dengan lihat-lihat di Pinterest. Menurut beberapa teori, warna spesifik terbukti memberi berbagai efek pada sifat dan pikiran manusia.

Kebetulan juga akan menyambut Ramadhan kan, boleh lah menyiapkan calon ruang gym ini dengan perspektif baru supaya makin semangat workout-nya hehe. Hayo, pada penasaran tidak akhirnya kami memutuskan menggunakan warna apa?

Pilihan kami untuk mengecat dinding area gym jatuh pada Nippon Satin Glo. Sebenarnya ini adalah merk cat yang berbeda dibandingkan cat dinding rumah kami yang lain. Kenapa kami akhirnya memutuskan untuk menggunakan merek dan jenis cat dinding ini?

Mengapa harus Nippon Satin Glo?

ruang gym dengan nippon

Nippon Paint adalah salah satu produsen cat terkemuka yang sudah dipercaya sejak lama karena kualitasnya yang bergaransi dan warna 100% akurat & konsisten. Coba, ada berapa influencer home decor yang merekomendasikan produk cat Nippon Paint?

Nippon Paint juga memiliki 10.000 kreasi warna yang dapat kamu pilih sesuai selera. Nah, kebetulan menyambut bulan Ramadhan ini Nippon Paint menghadirkan Tren Warna Ramadhan (TWR) dengan tema:

“Sucikan Hati, Jadi Versi Terbaik Diri.”

Warna TWR yang diusungkan berupa warna monochrome, warna warm, dan warna tropical.

Nippon Paint sendiri menegaskan bahwa dengan hadirnya TWR ini sebagai bentuk komitmen Nippon Paint untuk memberikan dampak positif berarti bagi kehidupan, apalagi setelah 2 tahun pandemi ini.

Salah satu prasyarat kami memilih cat adalah cat yang memiliki fitur gampang dibersihkan dari coretan dan kotoran. Maklum, kami punya 3 anak dibawah 6 tahun. Sebenarnya mereka juga bukan tipe kotor coret-coret sih, namun fitur cat dinding yang gampang dibersihkan adalah cara preventif kami untuk memiliki dinding rumah bersih lebih lama.

Nippon Satin Glo adalah salah satu varian cat dinding dari Nippon Paint yang paling tinggi. Sesuai namanya, hasil akhir cat akan mengkilap sehalus sutra seperti namanya. Yang lebih penting lagi, kalau anak-anak tidak sengaja mengotori dinding, kami akan dengan mudah membersihkannya agar dinding kembali kinclong.

Selain itu, pihak Nippon juga telah mengkonfirmasi bahkan tipe cat interior varian ini berbasis 100% akrilik tanpa tambahan timbal dan merkuri. Jadi Insya Allah aman ya karena tidak mengandung bahan beracun. Semoga anti jamur juga ya!

Pengalaman membeli Nippon Satin Glo

ruang gym dengan nippon

Meski baru membangun rumah, memilih hingga membeli cat sendiri toko adalah pengalaman saya pertama kali. Sebelumnya karena cat yang dibutuhkan borongan, jadinya saya memilih langsung melalui kartu warna di toko cat dan membelinya di marketplace.

Saya memutuskan membeli Nippon Paint Satin Glo di Mitra10 Cinere yang lokasinya tidak jauh dari rumah. Meskipun ini cabang yang kecil, dengan mudahnya saya menemukan cat dinding merk Nippon Paint terpampang di etalase depan di dekat kasir. Saat ingin berkonsultasi pun saya juga dengan mudah menemukan sales Nippon Paint di konter tinting.

ruang gym dengan nippon

Mas salesnya sangat ramah dan memfasilitasi segala pertanyaan saya seputar produk yang mau saya beli. Bahkan saya mau kepo lihat proses tinting cat saja diperbolehkan.

Setelah melihat koleksi warna Nippon Paint di Color chart, saya memutuskan untuk memilih TWR warna Warm. Ini untuk menyesuaikan tema cat rumah saya secara keseluruhan. Eksterior dan ruang utama di lantai bawah rumah saya menggunakan tema monokrom. Untuk memberikan aksen dalam rumah, kamar tidur tamu, ruang belajar dan kamar tidur utama menggunakan warna warm. Untuk memfasilitasi keekspresifan anak-anak saya, semua kamar anak menggunakan warna aksen terang sesuai pilihan mereka masing-masing.

Lantas, warna warm apa yang akan menjadi penyemangat di pojok ruang gym kami?

ruang gym dengan nippon

Wow, saya tidak sabar menantikan hasilnya! Semoga energinya sesuai ya dengan semangat berolaharaga!

Kebetulan sekali, ternyata seri Satin Glo sedang diskon 15%. Lumayan kan, cat interior seri tinggi harganya cuma 283 ribu ukuran 2,5 L. Kata mas-nya juga ukuran segini cukup untuk mengecat area dinding luas hingga 12 meter persegi.

Setelah membayar di kasir, saya memberikan nota ke mas sales. Sesuai janji, mas sales menunggu saya datang sebelum proses tinting dilakukan.

Proses Tinting

Proses tinting atau proses mencampurkan warna pada cat terdiri dari 2 proses yang dilakukan untuk hanya dalam kurun waktu kurang dari 10 menit. Apa saja proses tersebut?

1. Tinting

ruang gym dengan nippon

Jadi ternyata semua cat berwarna itu hadir dalam warna putih. Kebutuhannya warna apa baru akan diproses di tempat. Jadi cat warna dasr tersebut dicampur dengan biang warna di mesin tinting. Terdengar mesin tinting menderu mengeluarkan tetesan biang warna sesuai dengan “resep” yang diprogram dari komputer..

2. Pengadukan

ruang gym dengan nippon

Setelah selesai tinting, mas sales menutup kaleng cat dan mengetuknya dengan palu agar tertutup rapat. Kenapa harus tertutup rapat, karena cat akan diaduk di mesin pengadukan. Kaleng cat yang telah tertutup rapat diletakkan di slot mesin. Setelah mesin ditutup, terlihat kaleng cat diaduk dan digetarkan berkali-kali.

Setelah proses pengadukan selesai, mas sales akan membuka kaleng cat dan memastikan warna sesuai dengan pesanan sembari mengoleskan warna tersebut di log book sebagai dokumentasi.

Selesai! Kaleng cat pun bisa dibawa pulang ke rumah.

Oh ya, karena ini pengalaman pertama mengecat sendiri, saya berkonsultasi dengan mas sales butuh peralatan apa saja. Dengan senang hati mas sales menunjukkan peralatan bundling mengecat dengan harga murah. Mas sales pun juga bersedia saya mintai tolong memindahkan kaleng cat dan peralatan mengecat ke dalam mobil.

ruang gym dengan nippon

Proses pengecatan

Karena ini pertama kalinya mengecat sendiri, saya pun agak panik. Untunglah saya punya teman penggiat home decor yang sering melakukan prakarya terkait rumah sendiri. Teman saya dengan senang hati menjelaskan perkara mengecat rumah sendiri serta alat apa yang dibutuhkan. Seketika hati saya pun jadi lebih tenang dan siap.

Sudut ruangan gym saya kalau dilihat membosankan juga ya. Begini kira-kira penampakannya!!

ruang gym dengan nippon

Posisi pojok gym ini merupakan salah satu bagian di rumah kami yang minim cahaya, sehingga bagian pojok ini terlihat pucat.


Dalam proses pengecatannya sendiri saya memilih menggunakan bantuan tukang kepercayaan karena saya tau hasilnya sangat rapi!

Cat dicairkan dengan air dan dituang di ember cat. Kemudian dengan menggunakan rol besar, cat diratakan ke seluruh permukaan rol. Cat dioleskan ke seluruh bagian dinding menggunakan rol besar kecuali bagian-bagian-bagian yang mepet ke bagian lain yang tidak ingin di cat.

ruang gym dengan nippon

Setelah selesai, baru bagian-bagian kecil seperti area dekat soket dicat dengan menggunakan kuas kecil. Sebenarnya untuk menghasilkan hasil yang lebih rapi bisa dengan cara merekatkan ke batas antara area cat-tidak cat dengan menggunakan lakban kertas.

ruang gym dengan nippon

Nippon Paint mengklaim jarak pengecatan adalah 3 jam agar cat mengering dengan sempurna. Ternyata, hasil cat lebih cepat kering dari perkiraan. Cuma ditinggal solat dan makan siang saja sudah mengering.

Selain itu, saya juga senang dengan hasil pengecatan meski baru lapisan pertama. Jika ada bagian kurang cat yang kita timpa, cat baru yang sudah mengering sempurna warnanya akan seragam dengan bagian lain.

ruang gym dengan nippon

Coba lihat gambar diatas dimana saya mengecat kembali bagian yang masih kelihatan putih, kelihatan kan belangnya? Hasil akhir timpaan saya itu benar-benar mulus dan tidak belang sama sekali!

ruang gym dengan nippon

Sesuai arahan sales, harus dilakukan pengecatan sebanyak dua kali untuk menghasilkan permukaan yang lebih baik. Pengecatan kedua berlangsung lebih mudah karena tinggal menebalkan untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Penasaran dengan hasil akhirnya?

ruang gym dengan nippon

TRING!!!

Bagus kan? Saya suka dengan efek akhirnya yang halus dan memantulkan cahaya. Ini semakin cocok dengan area pojok gym kami yang kurang mendapatkan hamparan sinar Matahari karena posisinya agak jauh dari jendela. Efek memantulkan cahaya ini juga memberikan kesan pojok gym kami lebih lapang.

Selain itu, kami juga memutuskan hanya mengecat di satu sisi saja mengingat warna Sable Brown ini cukup dipakai sebagai warna akses.

Sejauh ini ruang gym belum terisi, hanya Yoga Mat dan beberapa dumbbell serta resistance band saja. Tiap melewati pojok Gym ini rasanya ga sabar segera melengkapi ruang gym dan rajin beraktivitas disana.

Cikal bakal ketagihan pakai Nippon Paint

ruang gym dengan nippon

“Hebatnya Nippon Paint yang Serba Bisa, Hebatnya Nippon Paint Solusi Total Untuk Segala Pengecatan”

Setelah menggunakan produk Nippon Paint, saya akui saya puas dengan hasilnya. Hasilnya mengkilap dan saya sudah coba “mengotori” dan langsung mengelapnya. Dinding tampak langsung mulus kembali.

Kayaknya kalau mau mengecat bagian lain di rumah saya juga bakal menggunakan produk Nippon Paint lagi. Kalau kamu sedang ingin renov rumah atau membuat rumah, saya sangat menyarankan penggunaan Nippon Paint. Kalau masih galau bisa cus langsung hubungi layanan Nippon Paint berupa Whatsapp Care untuk konsultasi pengecatan dan produk lebih lanjut. Kamu juga bisa menggunakan Colour Scheme GRATIS untuk mendapatkan rekomendasi warna dari colourist Nippon Paint kalau kamu ragu dengan padu padan warna yang akan kamu gunakan.

Selamat bereksplorasi!

Data Scientist, Posisi Vital Penyokong Suksesnya Sebuah Bisnis

36 komentar
Nia, seorang Ibu rumah tangga yang sudah lama hengkang dari dunia kantoran selama 5 tahun kini kembali lagi menapaki kakinya di dunia karir. Pernahkah terbayangkan olehmu untuk memperoleh karir kembali setelah lama absen dari dunia kerja? Hal serupa juga bahkan dirasakan oleh Nia. Tidak tanggung-tanggung, yang mempekerjakan dia adalah sebuah perusahaan multinasional dari Swiss yang bergerak di bisnis yang berbasiskan perubahan iklim.

Hasil kerja keras mengikuti Bootcamp menjadi seorang data scientist terbayar lunas.

data scientist posisi vital

Mendadak ngetren sekarang, banyak perusahaan bisnis menyadari kebutuhan data scientist sebagai landasan pengambilan kebijakan di perusahaan. Data scientist di dalam tim akan menganalisis sekumpulan big data yang nantinya dapat menghasilkan arah keputusan bisnis.

Pekerjaan menjadi seorang data scientist kerap identik dengan aktivitas coding. Seperti yang kita tahu, aktivitas coding juga membutuhkan kemampuan komputer yang mumpuni serta laptop pendukung yang menjaga kerahasiaan data agar tercegah dari kebocoran.

Mari kita mengenal profesi data scientist ini lebih dalam!

Data scientist, sebuah peran vital dalam perkembangan bisnis

data scientist posisi vital

Jika ada sebuah peran yang berjasa dalam pengembangan strategis kebijakan perusahaan, maka data scientist lah peran tersebut. Sebuah perusahaan kerap memiliki data dalam jumlah yang masif sebagai hasil dari market pasar. Namun, perusahaan kerap bingung mentransformasikan data tersebut agar menjadi sebuah informasi yang vital dan krusial bagi perkembangan arah kebijakan perusahaan nantinya.

Seorang data scientist di perusahaan dibutuhkan di berbagai sektor bisnis mulai dari bisnis teknologi, manufaktur, finansial, hingga kesehatan. Berbagai angka dan data akan diracik menjadi kebijakan strategis di tangan tim data saintis.

Seiring dengan perkembangan zaman, sebuah bisnis semakin memiliki ketergantungan terhadap data. Sekumpulan big data di perusahaan bisnis menjadi sangat berharga sehingga perusahaan berusaha dengan segala cara agar data tersebut tersimpan dengan baik.

Berbagai sektor bisnis butuh orang yang memiliki kemampuan di bidang statistik dan pemodelan data untuk menyulap nilai data mentah yang terdiri dari berbagai sumber seperti dari sosial media, dokumen internal maupun survei pengguna.

Melalui big data yang diolah oleh data scientist, perusahaan bisnis bisa mengetahui gambaran yang nantinya akan digunakan untuk memperbaiki keamanan jaringan, proses rekrutmen, tingkat produktivitas karyawan, dan banyak lagi.

Nantinya, seorang data scientist akan mempresentasikan hasil temuannya dari olahan data melalui gambar atau tulisan yang akan sangat mempengaruhi kebijakan bisnis.

Tahukah kamu bahwa hadirnya data scientist dapat meningkatkan keuntungan perusahaan sampai jutaan dolar?

Pentingnya laptop yang tangguh untuk seorang Data Scientist

data scientist posisi vital

Dengan peran yang begitu krusial di perusahaan, seorang data scientist wajib memiliki laptop tangguh yang dapat bekerja secara cepat, mudah dibawa kemana-mana, serta jaminan data tidak bocor.

Lantas mengapa ExpertBook B5 series adalah laptop yang cocok bagi seorang data scientist?

1. Mendukung performa komputasi yang berat

data scientist posisi vital

“Minimal butuh processor i5 atau spek laptop gaming, kalau ga panas banget laptop.” ujar Nia

Dalam melakukan komputasi big data, ada 3 hal yang harus dipenuhi: kapasitas RAM besar agar laptop tidak “panas”, kapasitas penyimpanan besar, dan prosesor yang mendukung semuanya dengan baik.

ASUS ExpertBook B5 series sudah tervalidasi Intel EVO yang artinya sudah memenuhi standarisasi dari Intel mulai dari performa yang tinggi dan efisien dalam penggunaan daya hingga mampu bertahan lama dalam keadaan tidak dicas.

Jika menurut pengalaman Nia, dibutuhkan spek minimal Processor Intel i5, seri Laptop bisnis ASUS ExpertBook B5 sudah diperkuat oleh Processor Intel® Core™ generasi ke-11 terbaru dan juga Intel® Iris® Xᵉ graphics, lebih tepatnya menggunakan Processor Intel® Core™ i7-1165G7 dengan clock speed sampai 2.8GHz. Seorang data scientist juga dituntut untuk menyajikan pengolahan grafis yang cukup memadai untuk mempresentasikan hasil big data yang sudah diproses. ASUS ExpertBook B5 dapat menyajikan presentasi data yang mumpuni karena sudah dilengkapi dengan sistem grafis Intel Iris Xᵉ Graphics.

Dalam pemrosesan big data tidak bisa menggunakan RAM standar seperti yang dimiliki oleh laptop biasa. Namun, para data scientist cocok menggunakan ASUS ExpertBook B5 karena sudah menggunakan RAM 3200Hz DDR4 berkapasitas 16GB! Jika dirasa perlu, RAM bisa diupgrade hingga kapasitas 48GB.

Seperti namanya, Big Data adalah data dengan jumlah yang besar. Seorang data scientist yang bekerja di dalam tim mengolah satu set big data dan data tersebut bisa disimpan di ASUS ExpertBook B5. Jenis penyimpanan data yang digunakan adalah M.2 NVMe™ PCIe® 3.0 x 4 SSD dengan kapasitas maksimal hingga 2 TB. Jadi, akan ada 2 SSD yang masing-masing memiliki kapasitas maksimal 1 TB. Di era jaman sekarang, penyimpanan data dalam bentuk SSD adalah keharusan untuk mendukung kecepatan pengaksesan internal hard drive sehingga proses pengerjaan komputasi pun menjadi lebih gesit.

Namun, sering kali storage yang besar membuat dalam prosesnya terjadi bottleneck bagi CPU yang ngebut. Jangan khawatir, jenis penyimpanan yang digunakan dapat menembus kecepatan hingga 3500 mb/detik.

2. Meminimalisir risiko kehilangan data

data scientist posisi vital

Kehilangan data dalam sebuah bisnis baik skala kecil maupun besar merupakan sebuah malapetaka. Kehilangan data sama artinya dengan kehilangan waktu dan uang yang cukup besar, baik untuk mengembalikan informasi yang penting bagi bisnis ataupun atau demi menghasilkan keputusan strategis bisnis di kemudian hari.

Kalaupun perusahan berusaha mengembalikan data yang hilang, biasanya data yang didapatkan tidak akan selengkap data yang awalnya dimiliki. Tahukah kamu bahwa kehilangan data dalam sebuah bisnis dapat berpengaruh pada berkurangnya pelanggan?

Saking berbahayanya data yang hilang dalam suatu bisnis, inilah yang dapat terjadi pada perusahaan menurut Consolidated Technologies, Inc:

  • 94% perusahaan yang kehilangan data tidak berhasil mendapatkannya kembali
  • 51% dari perusahaan-perusahaan ini tutup dalam 2 tahun setelah kehilangan data
  • 43% dari perusahaan-perusahan yang tutup ini tidak buka kembali
  • 70% dari firma-firma kecil menutup bisnisnya setelah setahun terjadinya kehilangan data

Lantas, apa penyebab sebuah bisnis kehilangan datanya? Menurut David M. Smith, Ph.D dari Pepperdine University, penyebab sebuah bisnis kehilangan data meliputi:

  • 40% dari kerusakan hardware
  • 29% dari kesalahan manusia
  • 13% dari software yang gagal berfungsi
  • 9% dari pencurian data
  • 6% dari virus komputer
  • 3% dari hardware yang dirusak

Semua jenis bisnis baik dari skala besar hingga kecil memiliki risiko kehilangan data. Oleh karena itu, berbagai usaha pun dilakukan untuk memperkecil risiko kehilangan data tersebut.

Salah satu usaha tersebut adalah penggunaan komputer yang memiliki teknologi mumpuni dalam melindungi data.

Kini risiko kehilangan data dapat diminimalisir jika perusahaan menggunakan teknologi RAID (Redundant Array of Independent Disks) yang berguna untuk memaksimalkan potensi penyimpanan data jika dipasangkan dua keping SSD sekaligus. Ada 2 mode RAID yang digunakan oleh seri ASUS ExpertBook B5 series ini:

  • Raid 0 yang menggabungkan kedua kapasitas SSD. Semua data disimpan secara merata di antara kedua SSD tersebut sehingga kecepatan pengoperasian SSD bisa lebih cepat. Ini cocok digunakan jika seorang data scientist jika ingin mengkomputasi big data secara cepat dan efisien.
  • Raid 1 yang membuat salinan otomatis pada masing-masing keping SSD. Fungsi ini sangat efisien jika bekerja pada data-data yang bersifat sangat rahasia dan sangat penting. Jika data di salah satu keping SSD rusak karena satu dan lain hal, masih ada salinan data di keping SSD lainnya.

Fitur 2 mode RAID ini menurut saya adalah fitur strategis yang dimiliki oleh ASUS ExpertBook B5 Series yang tidak dimiliki oleh laptop biasa karena karena selain dapat melindungi data, pengguna juga dapat merubah modenya menjadi mode komputasi cepat jika dibutuhkan untuk menjalankan coding.

Karena ASUS ExpertBook B5 series fokus pada penggunaan level bisnis dan korporasi, makanya seri laptop ASUS ini tentu memberikan perhatian lebih dari sisi keamanan.

Seperti yang dibahas di atas, 9% dari kasus kehilangan data adalah akibat pencurian data. Ini belum termasuk penyadapan data yang tidak berdampak pada kehilangan data, jumlahnya tentu akan berlipat ganda.

Untuk menjawab keresahan tersebut, ASUS ExpertBook B5 hadir dengan chip TPM (Trusted Platform Module) yang berguna melindungi berbagai data dan informasi krusial bagi bisnis. Chip TPM 2.0 tersebut akan mengenkripsi baik data mentah big data hingga proses coding yang dilakukan oleh data scientist. Diharapkan para penyadap data ini tidak dapat mencuri data mentah ataupun memata-matai proses pengolahan data yang dilakukan data scientist dan seluruh timnya.

Keunggulan ASUS ExpertBook B5 yang sudah ditanam chip TPM 2.0 adalah jika laptop dicuri, dan dikeluarkan kepingan SSD untuk dibaca di komputer lainnya, maka sang pencuri data tidak dapat membaca data yang ada. Jadi, antara kepingan SSD dan laptop menjalin hubungan unik dimana data hanya dapat dibaca di satu perangkat saja, yaitu ASUS ExpertBook B5 yang digunakan tersebut.

Fitur TPM pada pada laptop ini dimaksimalkan dengan hadirnya Windows Hello. Apa yang istimewa dari Windows Hello ini?

Jika biasanya password login disimpan pada penyimpan SSD atau HDD sehingga rentan diretas, namun pada ASUS ExpertBook B5 ini password akan disimpan pada chip TPM. Ya betul sesuai tebakan, password kamu akan dienkripsi pada chip TPM tersebut. Tentu saja kemungkinan untuk meretas laptop hampir mendekati nol.

Selain fitur password yang dilindungi oleh chip TPM, sistem login Windows Hello juga dilengkapi dengan sensor pemindai jari tangan yang menyatu pada tombol power. Selain mempercepat proses login, sensor pemindai jari tangan ini meningkatkan keamanan berdasarkan keunikan peta sidik jari yang dimiliki oleh pengguna.

Jangan khawatir terhadap pencurian gambar langsung karena terdapat Webcam Shield yang bisa ditutup untuk menghindari peretasan jaringan sehingga peretas tidak dapat mengintip pengguna dan segala aktivitasnya.

Agar lebih maksimal lagi, Kensington Lock juga dapat digunakan untuk mengunci laptop untuk menghindari pencurian data secara fisik seperti dengan cara menggunakan USB drive.

3. Mendukung ketangguhan laptop secara fisik

data scientist posisi vital

Nia adalah seorang data scientist di sebuah perusahaan multinasional yang bergerak di bidang perubahan iklim. Meski Nia adalah seorang data scientist yang bekerja secara remote, bukan tidak mungkin anggota tim data scientist lainnya harus bekerja di area ekstrim seperti kutub utara untuk mendapatkan data terkait perubahan suhu, ketebalan es, dan ketinggian muka air yang nantinya berimplikasi pada arah kebijakan bisnis serta kelangsungan hidup manusia.

Oleh karena itu, menggunakan laptop yang tangguh secara fisik wajib dimiliki oleh sebuah bisnis, tidak terkecuali untuk anggota data scientist.

ASUS ExpertBook B5 series dirancang dengan durabilitas kelas militer yang terbukti teruji dengan sertifikasi MIL-STD 810H. Tidak main-main untuk mendapatkan sertifikasi ini. Penasaran dengan uji apa yang dilakukan?

  • Sukses beroperasi di temperatur tinggi (32°C ~ 49°C) selama 3 hari
  • Sukses beroperasi di temperatur rendah (-21°C ~ -32°C) selama 3 hari
  • Sukses beroperasi di temperatur ekstrim (-51°C ~ 71°C) dengan transisi perubahan suhu hanya 1 menit
  • Sukses beroperasi di ketinggian hingga 15.000 kaki (5°C ~ -40°C)
  • Sukses beroperasi di lingkungan dengan kelembaban tinggi (30°C ~ 60°C di kelembaban 95%) selama 10 hari
  • Sukses dalam keadaan menyala saat dijatuhkan (drop test) dari ketinggian 120cm
  • Sukses melalui uji getaran selama satu jam dari semua arah dengan frekuensi getaran 10 - 500Hz

Dengan standar laptop kelas militer, ASUS ExpertBook B5 cocok digunakan bagi data scientist yang bekerja di lapangan dengan kondisi ekstrim. Bahkan, laptop ini juga anti ketumpahan cairan hingga 66cc karena memiliki fitur spill-resistant.

Dibalik ketangguhan laptop ini, pengguna juga tidak usah khawatir karena engsel laptop sukses melalui siklus buka-tutup hingga 50.000 kali. Begitu juga dengan ketangguhan port yang dimiliki yang sukses melalui siklus 15.000 kali cabut-pasang.

4. Praktis untuk dibawa bepergian

data scientist posisi vital

Sebuah persoalan yang menjadi momok banyak orang termasuk seorang data scientist adalah bobot laptop yang berat. Bagi pelaku bisnis dan seorang data scientist, laptop yang mudah dibawa kemana-mana adalah prioritas.

Jangan tertipu dengan bobot ASUS ExpertBook B5yang hanya 1,11 kg saja, laptop ini tetap tangguh karena materialnya menggunakan \magnesium-alumunium alloy pada bagian cover dan bawah laptop.

Dimensi laptop ini juga cukup tipis, yakni hanya 1,69 cm saja, sehingga mudah dibawa kemana-mana bahkan dalam keadaan tas yang penuh sekalipun.

Bagi seorang data scientist yang bekerja di lapangan untuk mengumpulkan dan memproses data, pilihan menggunakan ASUS ExpertBook B5 sangatlah tepat karena laptop ini dapat bertahan hingga 14 jam saat digunakan dalam penggunaan ringan karena kemampuan baterai 4-cell berkapasitas 66WH.

5. Layar ASUS OLED yang menjaga kesehatan mata

data scientist posisi vital

Pekerjaan menjadi seorang data scientist adalah pekerjaan yang mengharuskan pengerjaan pada laptop secara intens. Mata akan cepat lelah jika terus-menerus melihat layar laptop, apalagi seorang data scientist akan sangat sering melihat data dalam ukuran kecil dan melakukan coding dengan tulisan yang kecil pula.

Namun jangan khawatir, layar ASUS OLED yang digunakan pada ASUS ExpertBook B5 menggunakan layar yang membuat mata tidak cepat lelah karena menggeser sinar birunya sehingga lebih nyaman di mata. Saya pernah membahas soal pentingnya layar OLED dan implikasinya terhadap tidur.

Saat hendak menghadirkan presentasi hasil olahan data, seorang data scientist akan diuntungkan dengan layar ASUS OLED yang memiliki tingkat reproduksi hingga 100% DCI-P3 pada layar tersebut. Layar OLED Ini juga sudah tersertifikasi seperti:

  • Pantone validated yang memastikan bahwa warna yang dihasilkan laptop sangat akurat
  • Sertifikasi TUV Rheinland berupa low blue light dan anti-flicker yang membuat pengguna merasakan kenyamanan pada mata saat harus memandangi layar dalam waktu lama
  • VESA DisplayHDR TrueBlack yang memastikan layar ditampilkan memiliki kontras rasio yang baik sehingga gambar untuk presentasi data pun akan terlihat jelas

Bagi seorang data scientist yang bekerja di lapangan akan sangat diuntungkan dengan lapisan anti-glare yang dimiliki oleh ASUS ExpertBook B5 karena dapat meminimalisir efek silau pada layar akibat pantulan cahaya di luar ruangan.

Fitur tambahan ASUS ExpertBook B5 untuk produktivitas seorang data scientist

data scientist posisi vital

ASUS ExpertBook B5 juga dilengkapi dengan aplikasi MyASUS yang fungsinya tidak sekadar mengecek garansi saja. Melalui fitur Link to MyASUS, seorang data scientist dapat menghubungkan antara gawai dan laptop sehingga dapat mengontrol arus data diantara keduanya dengan mudah.

Seorang data scientist juga dengan mudah melakukan akses data jarak jauh dengan menggunakan remote file access sehingga memungkinkan mereka untuk memberikan hasil olahan big data kepada rekan data scientist lainnya meski dalam keadaan tidak membawa laptop.

ASUS ExpertBook B5 juga memiliki fitur two way AI noise-cancelling yang dapat menyaring suara yang tak diinginkan saat sedang melangsungkan teleconference dengan rekan tim data scientist lainya. Fitur ini juga bekerja secara dua arah, lho! Jadi suara bising dari kita tidak terdengar ke pengguna lain dan suara bising dari pengguna lain tidak terdengar ke kita.

Fitur menarik lainnya adalah hadirnya NumberPad 2.0 pada touchpad yang mempermudah mengetik codingan yang menggunakan angka. Uniknya, touchpad cukup pintar membedakan mana input yang dimaksud dan mana yang hanya tidak sengaja tersentuh. Touchpad juga masih tetap dapat digunakan kok meskipun fitur numberPad diaktifkan.

Untuk layanan garansi, laptop segmen bisnis seperti ASUS ExpertBook series berbeda dengan laptop konsumer lainnya. ASUS memberikan penawaran garansi tidak hanya 2 tahun, tetapi perusahaan dapat mengajukan perpanjangan garansi sesuai yang diharapkan. ASUS juga memberikan ADP (Accidental Damage Protection) selama satu tahun sehingga pengguna dapat mengklaim kerusakan akibat kecelakaan tanpa tambahan biaya lagi. Layanan ini bisa diklaim sebanyak satu kali saja dalam jangka masa berlaku.

Saya ingat salah satu kelengkapan mengajukan klaim adalan menyertakan penyimpanan SSD saat service. Namun bagi seri ASUS ExpertBook B5 ini, pengguna bisa tidak menyertakan penyimpanan saat servis sehingga menjaga keamanan data agar tidak dibaca orang lain.

Data Scientist, sebuah pekerjaan yang harus dipersenjatai dengan perangkat yang tepat

ASUS ExpertBook B5 series dibanderol dengan harga yang cukup mahal dibandingkan varian ASUS lainnya seperti ASUS Vivobook, ASUS Chromebook, ataupun ASUS Zenbook. Harga ASUS ExpertBook B5 dibanderol mulai dari 19 jutaan rupiah dan Asus ExpertBook B5 Flip mulai dari 17 jutaan rupiah. meskipun begitu, harga ini tidak akan mahal mengingat fitur dan kemampuannya yang dapat membantu meningkatkan kinerja seorang data scientist serta melindungi data-data krusial yang sedang diolah. Harga ini tidak sebanding dengan fungsi dan manfaat yang akan diperoleh dari sebuah bisnis!

Seorang data scientist yang terjun langsung ke lapangan pun lebih tidak khawatir karena ASUS ExpertBook B5 ini sudah teruji ketangguhannya.

Laptop yang cepat saat proses komputasi serta data vital yang aman. Sebuah pilihan yang bijak bukan menetapkan bahwa ASUS ExpertBook B5 merupakan laptop yang tepat bagi seorang data scientist? Termasuk bagi Nia, sang Ibu Rumah Tangga yang sudah lama absen di dunia kerja dan kini memulai kiprahnya dengan lembaran karir baru di perusahaan multinasional sebagai seorang data scientist.

Spesifikasi Lengkap ASUS ExpertBook B5


Spesifikasi lengka ASUS ExpertBook B5 Flip